あなたの心の避難場所？-いんべすたー 001 Blog

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こんにちは！いんべすたー001 です。

この記事では、精神的レジリエンスである、信念・心が落ち着く物や場所について取り上げます。

毎日、多忙な日々を過ごし、「自分の大切にしているもの」や「心が落ち着く場所」を見失って、悲しい思いをしていませんか？

どんなにメンタルが強い方でも、心を落ち着ける場所は必要ですし、ブレないためには強い信念が必要です。

今回は、精神的レジリエンスを高めるトレーニングをしていきます。トレーニングとはいえ、リラックスして読んでみてください。

1.「強い信念」を持つ

信念とは、それが正しいと堅く信じ込んでいる心をいいます。

悩んだとき、くじけそうになったときに立ち直り、精神力を高めるためには、信念が必要です。

みなさんは、どのような信念をお持ちですか？

私は、「欲しい物は全て恐怖の向う側にある」や、「成功の反対は失敗じゃない何もしないことだ」など心に響いた言葉を信念にしています。

なにか新しいことを始めるには、恐怖や不安に打ち勝たなければなりません。

とくに投資を始めたばかりの頃に、恐怖に負けそうなときに一歩踏み出させてくれた、私が大事にしている信念です。

今ではこの信念のおかげで、仮想通貨に投資したり、ブログを始めるなど、新しいことに挑戦するマインドになれていると感じます。

これからも私の大切な信念として、私を支えてくれることでしょう。

あなたは、恐怖などに打ち勝ち、精神力を高めるための物をお持ちですか？

私の場合は、京都にある晴明神社の「みずかがみ守」という御守です。資格受験の際は必ず持っていき、受験はいまのところ全て合格しています。

心が落ち着く物を身につけることで自信と勇気が湧いてきます。宗教的な話ではありませんのでご了承ください。

家族の写真やネックレス、子供の頃から持っているぬいぐるみなど人それぞれですが、あなたは心が落ち着く物をお持ちですか？

心が落ち着く場所については、自分の家や部屋、実家という方もいるでしょう。

私は、PCデスクの前で、デスクチェアに座ると誰にも邪魔されない空間が出来上がり、部屋の隅なのですが、すごく落ち着きます。私の心の拠り所です。

自信をなくしたり気分が落ち込んだときは、心が落ち着く場所で気持ちを整理し、またゆっくり進み始めればいいのです。

気分が落ち込むことは誰にでもあります。ゆっくり立ち上がればいいのです。

強い信念を持つことで、恐怖やストレスに直面した際に耐える・立ち直るための強い味方になります。

また、あなたの心が落ち着く物や場所を確保することで、あなたの支えになります。

人は強い信念・心の拠り所を持っていれば、困難や逆境、恐怖、ストレスに打ち勝つことができるのです。

そしてそれがレジリエンス力向上に繋がります。そして、精神的にレジリエントな人物になれます。

あなたのレジリエンス力が少しでも向上できたら幸いです。

いかがでしたか？レジリエンストレーニングには、このように毎日が忙しくて、忘れがちなことを思い出させてくれるようなトレーニングもあります。

この記事でたった1人だけでも、悲しい気持ちから救うことができたなら嬉しいです。では、また。